…und Kopfschmerzen habe ich auch. Die haben sich schon den ganzen Tag angebahnt und als ich mal kurz Zeit hatte, bin ich dem Nachgegangen, was der Auslöser sein könnte. Ich bin ziemlich schnell drauf gekommen - krasse Anspannung. Das ist auch der Grund, warum ich zur Zeit, nachts schlecht schlafe und mich morgens wie gerädert fühle. Diese permanente Anspannung hat (glaube ich) einen Grund als Hauptauslöser. Ich habe eine andauernde Reizüberflutung. ...
…wäre sonst ja langweilig 😑 Vor gut zwei Wochen hatte ich ja berichtet, dass ich einen herben Rückschlag erleiden musste. Da gab es dann ein auf und ab und im Endeffekt ist es noch schlimmer geworden. ABER, ich weiß mir da zu helfen. Achtsamkeitsübungen und Meditation helfen enorm bei mir und hätte ich wenigstens für ein paar Wochen ruhe, wäre die depressive Verstimmung auch schnell wieder komplett weg. Ich komm mir etwas blöd vor, wenn ich sage: “ja irgendwas ist halt immer”. Das fühlt sich ein wenig wie eine ausrede an. Ich kann aber ja mal berichten, was noch so passiert ist. ...