…und Kopfschmerzen habe ich auch. Die haben sich schon den ganzen Tag angebahnt und als ich mal kurz Zeit hatte, bin ich dem Nachgegangen, was der Auslöser sein könnte. Ich bin ziemlich schnell drauf gekommen - krasse Anspannung. Das ist auch der Grund, warum ich zur Zeit, nachts schlecht schlafe und mich morgens wie gerädert fühle. Diese permanente Anspannung hat (glaube ich) einen Grund als Hauptauslöser. Ich habe eine andauernde Reizüberflutung. ...
Es ist Sonntag und ich schau auf die letzten Tage zurück. Tage die von morgens bis abends voll gepackt waren. Auf der Arbeit …gab es viel zu tun und ich bin einem Fehler hinterher gejagt, der kein Fehler war. Das ist das spannende an der Messtechnik, es ist immer ein Suchen nach der Wahrheit 😅 Ok zugegeben, der Aufwand war nicht für die Katz. Beim genauen hinschauen, sind mir ein paar Punkte aufgefallen, die verbesserungswürdig waren und ich kenne das System, welches ich in den letzten Monaten gebaut habe, deutlich besser. ...
Puh, die letzten Tage hatten es echt in sich, mit Höhen und Tiefen. Der Montag war da noch relativ entspannt. Ich hatte auf Arbeit mit einem Problem zu tun. Nichts was jetzt besonders wäre. Push my Killswitch Am Dienstag ging es dann richtig los. Ich hatte schweres zu knabbern, weil es im Büro heiß her ging. Drei Grüppchen waren unabhängig voneinander in lauten Gesprächen vertieft, während ich an einer Denkaufgabe dran saß. ...
Mit erholtem Kopf, frisch ans Werk. Joa, leichter gesagt als getan 😂 Morgen geht es wieder los, mit der Arbeit, mit allen Routinen und allen Verpflichtungen. Dabei ist der Urlaub gerade so schön und er war viel zu kurz und eigentlich könnte ich so nun noch ewig weiter jammern 😄 Es nützt aber nichts. Es war auf jeden Fall eine Entspannte Zeit und einen netten Gast hatten wir auch. Ein Kätzchen zu Besuch Die gute Palma hat mein Kumpel Alex eine Woche vor Weihnachten vorbeigebracht und dann war sie bis Silvester hier. ...
…wäre sonst ja langweilig 😑 Vor gut zwei Wochen hatte ich ja berichtet, dass ich einen herben Rückschlag erleiden musste. Da gab es dann ein auf und ab und im Endeffekt ist es noch schlimmer geworden. ABER, ich weiß mir da zu helfen. Achtsamkeitsübungen und Meditation helfen enorm bei mir und hätte ich wenigstens für ein paar Wochen ruhe, wäre die depressive Verstimmung auch schnell wieder komplett weg. Ich komm mir etwas blöd vor, wenn ich sage: “ja irgendwas ist halt immer”. Das fühlt sich ein wenig wie eine ausrede an. Ich kann aber ja mal berichten, was noch so passiert ist. ...
Verdammt noch eins, jetzt hatte ich Monate lang größtenteils Ruhe mit dieser Depression und plötzlich war sie wieder da. Und diesmal kam sie wie aus dem nichts. Bisher lief das eigentlich so, dass sich das wenigstens angekündigt hatte. Meistens sehr subtil, manchmal sogar so sehr, dass ich die Anbahnung nur retrospektiv im Journal nachverfolgen konnte. Dieses mal ist lief es anders. Vermutlich hab ich die Zeichen einfach nicht erkannt und deshalb nicht aufgeschrieben. ...
Der Kopf macht gerade wieder wilde Dinge mit mir. Nichts dramatisches, aber es nervt ein wenig, wenn ich dauernd Sachen anfange und am Ende merke, dass ich das doch eigentlich nicht möchte. Auslöser, warum ich das jetzt schreibe war ein Blogbeitrag, den ich heute Vormittag geschrieben hatte und gerade in die Tonne geworfen hab. Ich dachte mir, ich könnte einen “Ratgeber” schreiben über IT-Themen, aber das ist nicht meins. Mich juckt das zwar schon länger in den Fingern, aber irgendwie ist das nicht meins. ...
Ich liebe es zu schreiben und auch das bloggen und am leichtesten fällt mir das, wenn etwas erlebtes oder gedachtes noch ganz frisch im Kopf ist. Liegt es dagegen schon einige Wochen, Monate oder gar Jahre zurück, fällt mir das deutlich schwerer. Das ist, denke ich ein ganz normales Phänomen, weil unser Hirn Informationen Filtern möchte. Das schreiben und bloggen fällt mir auch deutlich leichter, wenn ich noch nicht ganz wach bin oder schon etwas müde. Auch das ist normal, denn dann ist unser Präfrontale Kortex noch nicht oder nicht mehr aktiv. ...
Also die Dinge die ich mir vornehme. Joa, es gab eine Zeit da hab ich mir viel vorgenommen und dann nicht gemacht. Ja gut, das gibt es immer noch aber der Grund hat sich geändert. Ich hab noch immer die Worte von meiner Mutter im Ohr “Er spielt gerne mit seinen Sachen und wenn er etwas sieht, muss er es Zuhause gleich nachspielen”. Da ging es um große Landmaschinen - Mähdrescher, Traktoren und sowas 😁 ...
Gestern Vormittag hatte ich einen Termin mit einem Trainer von meinem Fitnessstudio und wir haben uns gemeinsam über einen neuen Trainingsplan unterhalten. Herausvorderungen Bei unserem Gespräch habe ich bemerkt, dass es sogar für einen Profi nicht ganz einfach war, für mich einen Trainingsplan zu erstellen, welcher auch in meine Wochenplanung hineinpasst 😅 Drei mal in der Woche ist Bandprobe, regelmäßiges fotografieren, schreiben, meditieren, mich mit den Katers beschäftigen, mit Freund*innen etwas unternehmen, lesen und Elektronikbasteleien 😄 ...